Vitamin B17

Vitamin B17。

雷久南博士根據她參考多本有關Vitamin B17的資料，建議如下：Vitamin B17或苦杏仁酐直接由食物中攝取是最好的，Vitamin B17存在於800-1200種植物中，

包括埃及豆、

扁豆、

黃帝豆、

蕎麥、

糙米、

小米、

小麥草、

綠豆芽、

腰果

許多水果仁內(橘子、橙子、檸檬、柚子類除外)，例如桃子、李子、蘋果、櫻桃類等，以及苦杏仁(甜杏仁則不含苦杏仁酐)。

所以如果平常吃以上水果時，同時吃子，自然會攝取到身體所需的Vitamin B17，所吃的量因為是同時吃水果，如此攝取的量自然就在安全範圍之內,譬如吃一個蘋果，就吃一個蘋果的子；吃三個桃子，就吃三個桃仁